カテゴリー: ダイビング以外｜バリ、インドネシアについて

サヌールのビーチヨガ、気軽に参加出来て満足度大です。

①ヨガ初心者でも気楽に参加できること

初心者でもＯＫ。

私は、日本でスポーツクラブのヨガクラスに参加したり、会社帰りに数回友達とホットヨガのクラスに参加した程度の経験しかありませんが、全く心配することは無かったです。

サヌールのビーチヨガは上手な人も沢山いますが、そうでない方もいたり、日本でのクラス同様、難しいポーズや体が硬くて上手く出来ないポーズは、他人を気にせずお休みのポーズで休んでいられます。

実際、レッスン後半の１/３を大の字に寝転がり瞑想している人もいました。

ヨガってまわりの人と比較しながらやるものでもないし、自分のペースで出来るのが良いですね！

服装は、東京で行ったヨガクラスと違い「ヨガウェアーでバッチリ決めている」人より、レギンスにＴ－シャツという動きやすい服装で参加している人ばかりでした。特別なヨガウェアーも必要無いですね。

②とにかく「ビーチ・ヨガ」は気持ち良い！

今まで、室内のスタジオでしかヨガを体験した事が無かったので、「ビーチでヨガをする」ってどんな感じなのか想像もつかなかったけど、すごく気持ちいいです！　

波の音、自然の香りを思いっきり感じる事ができ、解放感いっぱいです。そして何とも贅沢な気持ちになります。

③ビーチは柔らかい砂浜なので痛くない

ビーチヨガは「安定感が無い」と感じる人もいるかと思いますが、個人的には砂が柔らかく、痛くないので気に入りました。

ヨガマットの変わりに大きなビーチタオルを使用しても全く問題ありませんでした。（砂砂にはなりましたが・・）ヨガマットの変わりにサロンを使用している人もいました。