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サヌールのビーチヨガ、これで無料?!

sanur free yoga lesson
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サヌールのビーチヨガ、無料なのにこの充実感!

sanur beach yoga
サヌールビーチ無料ヨガ

ビーチ ヨガって気持ちいい!

海を見ながらのヨガって気持ち良い!「ヨガ」タイプの私でもヨガにはまってしまいました。
数か月前から腰痛があり、思い切ってサヌールビーチで毎朝開催されている無料ヨガに参加してみました。
朝7時頃自宅を出て、ヨガを開催してるビーチまで自転車を走らせる。自宅からサヌールビーチまでは自転車で約10分。

サヌールビーチに到着すると、ビーチ沿いに約5キロほど続く遊歩道で今朝も沢山の人たちがジョギングやウォーキング、犬の散歩をしてました。気持ちよさそ~!

次回はもう少し早く自宅を出て、サヌールビーチで日の出を見るのも良いなぁ~!
無料ヨガは毎朝7時30~40頃から始まりますが、その前に、早く到着した人たちはビーチの上に落ちている落ち葉を掃除します。私もみんなと一緒に落ち葉の掃除に参加。うん、朝から良い事した気分!

ヨガインストラクターさんが到着するまで、皆さん持参したヨガマットの上で思い思いにストレッチ。
ちなみに私はヨガマットを持っていないので、大きなビーチタオルを使用。やわらかい砂浜の上なので大きなビーチタオルでも十分OKでした!

ヨガ素人の私が思ったサヌール・ビーチヨガの良い点

とにかく『気軽に参加出できるのが嬉しい!

ヨガ初心者でも気楽に参加できるのが嬉しい!

初心者でもOK。私は、日本でスポーツクラブのヨガクラスに参加したり、会社帰りに数回友達とホットヨガのクラスに参加した程度の経験しかありませんが、全く心配することは無かったです。サヌールのビーチヨガは上手な人も沢山いますが、そうでない方もいたり、日本でのクラス同様、難しいポーズや体が硬くて上手く出来ないポーズは、他人を気にせずお休みのポーズで休んでいられます。実際、レッスン後半の1/3を大の字に寝転がり瞑想している人もいました。ヨガってまわりの人と比較しながらやるものでもないし、自分のペースで出来るのが良いですね!服装は、東京で行ったヨガクラスと違い「ヨガウェアーでバッチリ決めている」人より、レギンスにT-シャツという動きやすい服装で参加している人ばかりでした。特別なヨガウェアーも必要無いですね。

とにかく「ビーチ・ヨガ」は気持ち良い!

今まで、室内のスタジオでしかヨガを体験した事が無かったので、「ビーチでヨガをする」ってどんな感じなのか想像もつかなかったけど、すごく気持ちいいです! 

波の音、自然の香りを思いっきり感じる事ができ、解放感いっぱいです。そして何とも贅沢な気持ちになります。

ビーチは柔らかい砂浜なので痛くない

ビーチヨガは「安定感が無い」と感じる人もいるかと思いますが、個人的には砂が柔らかく、痛くないので気に入りました。

ヨガマットの変わりに大きなビーチタオルを使用しても全く問題ありませんでした。(砂砂にはなりましたが・・)ヨガマットの変わりにサロンを使用している人もいました。

サヌールのビーチヨガ、お勧めです!

ダイビングや観光でサヌールにお泊まりのさいは、ビーチヨガに是非一度参加してみて下さい。お勧めです。
予約無し、動きやすい服装と大きなビーチタオル一枚で参加できます!完全無料。

インストラクターの方は基本インドネシア語+少しの英語を使ってました。
インドネシア語が苦手な私は、まわりの人たちのポーズをチラチラ見ながら参加。
それでも、たまに少しだけポーズをとるテンポが遅れる以外、何も問題はありませんでした。 

まだ2回しか参加してませんが、これからも無理せず続けてみようと思います。
朝から贅沢な気持ちなり、その後の朝食がいつも以上に美味しく。
これだけでも一気にヘルシーになった気分です。

場所と時間:

  • 場所:タンブリガン通り(Hardy`sより少しマクドナルドよりにあるSmorgas CafeとBilly`s Cafeの間の道をビーチ方面を行く)
  • 時間:毎朝7時30分頃~1時間程度
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